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材料

[鮮蔬]

花椰菜/彩椒/義式麵條/起司條/水/初榨橄欖油/義式香料罐(超市賣的一罐)/蒜頭/麵包粉/撕碎的魚(哪種都可以 可加可不加 個人認為加了風味更棒)

[麵包粉]

吃不完的麵包/黑胡椒/鹽

 

製作

[麵包粉]將吃不完的麵包剝小塊放烤箱 185度10分鐘至酥脆 再放入果汁機攪碎即可

[鮮蔬]

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(1)準備材料 花椰菜與彩椒與蒜頭切小塊 魚撕碎 將麵條丟入以加鹽之滾水(鹽要加的量是水的1%)煮至吃起來你ok 再丟入花椰菜川燙1分鐘

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(2)將花椰菜彩椒麵條蒜頭放入烤盤加入黑胡椒鹽香料油 用手辦均  在撒上麵包粉(可增加脆度)和起司粉 照片錯誤勿加羅勒葉因為烤出來會不好看最好是烤好在撒上(我好笨阿..

(3)進烤箱 185度12分鐘即可放上層

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